योग, विज्ञान और मधुमेह रोकथाम
सारांश
The Ministry of Science & Technology ने एक नई पुस्तक जारी की जिसका शीर्षक “Yoga and Prevention of Type 2 Diabetes: An Integrated Approach to Wellness” है, जो International Day of Yoga 2026 की पूर्व संध्या पर जारी की गई। यह पुस्तक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट Dr S. V. Madhu द्वारा संपादित, यह दावा करती है कि नियमित योग अभ्यास से Type 2 Diabetes Mellitus का जोखिम लगभग 40 % तक कम हो सकता है।
मुख्य विकास
- Science & Technology के Union Minister of State (Independent Charge), Dr Jitendra Singh, ने 20 June 2026 को पुस्तक का अनावरण किया।
- यह पुस्तक वैज्ञानिक साक्ष्य, शारीरिक तंत्र और मधुमेह जोखिम घटाने के लिए व्यावहारिक योग प्रोटोकॉल को एकत्रित करती है।
- यह Indian Prevention of Diabetes Study (IPDS) के निष्कर्षों को उजागर करती है, जो ~1,000 उच्च‑जोखिम वाले वयस्कों को शामिल करने वाला randomized controlled trial है।
- अध्ययन ने प्री‑डायबिटीज़ से डायबिटीज़ में प्रगति में 40 % कमी की रिपोर्ट की, जब एक संरचित 40‑मिनट दैनिक योग कार्यक्रम को मानक जीवनशैली सलाह के साथ जोड़ा गया।
- प्रमुख स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जिसमें AIIMS के Prof. (Dr.) Nikhil Tandon शामिल हैं, ने शोध की वैज्ञानिक कठोरता को समर्थन दिया।
महत्वपूर्ण तथ्य
IPDS एक बहु‑केंद्रीय परीक्षण था जो तीन वर्षों (2023‑2025) में किया गया। प्रतिभागियों ने दैनिक 40 मिनट योग किया, साथ ही आहार और व्यायाम परामर्श भी। केवल जीवनशैली सलाह प्राप्त करने वाले नियंत्रण समूह की तुलना में, योग समूह ने दिखाया:
- ~40 % कम नई‑शुरुआत Type 2 Diabetes Mellitus की घटना।
- उपवास ग्लूकोज, HbA1c और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार।
- मानसिक कल्याण में सुधार और तनाव स्कोर में कमी।